「健康や美容のために１日２リットルの水を補給しよう」
というのを聞いたことはありますか？
人間は１日に約２．５リットルもの水分が失われます。
しかし、食事などで賄えるのは１．５リットルほど。
残りの１リットルは飲み水で賄わなければなりません。
更に健康や美容を維持するためには、１日２リットルの水分補給が推奨されています。
どんな水でも良いのか？
もちろん水分補給としては良いですが、せっかくなら身体に嬉しいミネラルが多く含まれている水を飲みたいですよね。
健康と美容にうれしいと注目のミネラル
「シリカ」
シリカを多く含んでいる、「シリカ水」がオススメです。
シリカ水で検索をすると「効果なし」、「嘘」といった言葉がでてきます。
筆者は約10月飲み続けましたが、効果を実感しています。
現在も継続中です。
シリカを摂取することで期待できる効果はたくさんあります。
- 肌や肌を健やかに保つ効果
- 腸内環境改善
- 骨や爪を健康に
ただの水にこんな効果あるの？と思いますよね。
わたしが10ヶ月飲んで実際に感じた効果もご紹介するので、美と健康に興味がある方はぜひご覧ください。
シリカ水の美容と健康への効果
シリカは「美と健康のミネラル」とも言われていて、近年注目されているミネラルです。
そのシリカを多く含んでいるのが「シリカ水」と呼ばれています。
シリカは１日に約10～40ｍｇ消費されますが、体内で作り出すことは出来ません。
そのため食品や飲料からの摂取が必要となりますが、普段の食事では十分な量のシリカを補給出来ないのです。
天然水に溶け込んだシリカは、多くの食べ物よりも吸収率が高く自然なものとして摂取することが出来ます。
効率よくシリカを摂取するために「シリカ水」を飲むのがおすすめです。
シリカの美容効果
シリカは、肌でコラーゲンとヒアルロン酸を結びつける役割を担っています。
シリカが不足すると、肌の乾燥・爪の割れ・抜け毛などの恐れも。
- 肌のハリ・弾力
- 爪を健やかに
- 抜け毛対策
- エイジングケア
シリカを摂取することで、多くの美容効果が期待できます。
また、シリカはコラーゲンと一緒に摂取するとより良い効果が期待できます。
シリカの健康効果
シリカは、骨でカルシウムとコラーゲンを結びつける役割を担っています。
シリカが不足すると、骨や関節の衰えの恐れも。
- 骨や血管を健やかに保つ
- 腸内環境改善
シリカを摂取することで、多くの健康効果も期待できます。
シリカ含有量が多くて飲みやすい「のむシリカ」
シリカ含有量が多い「のむシリカ」がおすすめです。
硬度130の中硬水で飲みやすいのもポイント。
シリカ含有量：97ｍｇ/L
他社の天然水と比較しても、とても多くシリカが含まれています。
他にも
○炭酸水素イオン・・・疲労回復
○サルフェート・・・デトックス
○カリウム・・・高血圧対策
○バナジウム・・・代謝促進
など美と健康に嬉しい様々なミネラルが含まれていています。
宮崎県の霧島で採水された天然水の「のむシリカ」は、加熱しても含有量が変わりません。
そのため、ご飯や味噌汁などの食事に使用することもできます。
「のむシリカ」を10ヶ月飲んで感じた効果
わたしは「のむシリカ」を購入して毎日500ｍｌ飲んでおり、実際に効果を感じています。
お気に入りの美容法記事でも紹介しています。
髪や肌にハリを感じるので11ヶ月目も飲み続けています。
実は１ヶ月ほど飲まなかった時期があったのですが、なんとなく飲んでいた方が調子が良かった気がして、また再開しました。
ここがすごく変わった！という訳ではありませんが、飲んでいた方が肌や髪の調子が良い。
１度止めたからこそ気づいた効果でした。
「のむシリカ」をお得に購入するなら
「のむシリカ」は通販サイトなどでも購入できますが、公式サイトがお得です。
わたしも公式サイトで定期便を利用しています。
- ずっと20％オフ価格
- 1回2箱以上なら700円の送料が無料
- いつでも停止・変更可能
- 配送の依頼・確認がLINEで出来る
公式ではない通販サイトで購入するのって不安ですよね。
無色透明の水だからこそ、安心して購入出来る公式サイトでの購入をおすすめします。
↑２箱づつ届く定期便で頼んでいます。
美容と健康のためにシリカ水を飲もう
これからも元気で美しく生きるために、「シリカ水」を飲んでミネラル摂取をしましょう。
数年後の自分のためにも、今から新しい習慣を取り入れませんか。
【参考】「水とカラダの本」発行：ピークス株式会社
